愛するみなさま、こんにちは。
まえじまようこです。
ブログを読んでいただきありがとうございます。
あなたには、コンプレックスってありますか？
自分の嫌いなところ。
人には知られたくないところ。
できれば、見ないふりをしていたいところ。
「もっとがんばらないと」
「こんな自分じゃダメだ」
「変わらなきゃ」
そんなふうに思って、自分を変えようとがんばっている人もいるかもしれません。
でも、ちょっと待って。
あなたが自分のことを嫌いになったのには、何か理由があるのかもしれません。
今日は、11月3日(祝火)に開催されます、大野愛子カウンセラー、大塚統子カウンセラーの１DAYワークショップをご案内させてください。
とても嬉しいことに、私もお手伝いをさせていただくことになりました。
私のコンプレックスは、鼻でした
私は、自分の鼻が嫌でした。
顔のほかのパーツは気にならないのに、とにかく鼻を見られるのが嫌だったんです。
小学校や中学校では、男子に「外人」「ピノキオ」とからかわれました。
泣くくらい嫌な思いをして、いつの間にか、自分の鼻は良くないものだと思い込んでいました。
ある美容師さんからも、
「おでこを出すと鼻が目立つから、前髪を下ろしたほうがいいよ」
と言われたことがありました。
それもあって、私はますます自分の鼻が嫌になりました。
人前に出るのも嫌。
自分を隠していたい。
人見知りをする理由のひとつにもしていたし、洋服も黒ばかり着ていました。
今思えば、私の鼻が良くないものだという証拠を、せっせと集めていたんですよね。
同じ鼻なのに、見方が変わった
高校に入ると、急に同級生たちから鼻を褒められるようになりました。
「えー？？？？？」びっくりしました。
だって、私の鼻は何も変わっていないんです。
それなのに、今まで欠点だと思っていたところを、すてきだと言ってくれる人がいる。
でも、長い間そう思い込んでいたから、せっかく褒めてもらっても全然受け取れませんでした。
心理学を学んでから、気づいたことがありました。
小中学校の男子たちの行動を、心理学でいう「反動形成」という考え方から理解できたんです。
そのときは、「ガキ💢」と思いましたけどね 笑。
でも、ようやく納得できました。
( ※反動形成とは、不安や自信のなさなどから、心の中にある本当の気持ちとは正反対の態度や行動をとってしまう、心のメカニズムのこと。好きすぎて素直になれず、つい冷たくしたり意地悪をしてしまったりする「好き避け」もそのひとつ。)
そして、気づいたんです。
周りの人の言葉を信じて、私自身が自分の鼻を嫌っていたんだなって。
もちろん、そう思うようになったのには理由がありました。
泣くほどからかわれたら、自分のことが嫌になってしまうのも無理はありません。
だから、昔の自分に対して「なんでそんなに気にしていたの？」とは思わないんです。
あのころの私には、そう思うだけの理由があったんですよね。
今では、鼻はまったく気になりません。
むしろ、大好きな父にそっくりな鼻を、誇らしく思っています。
自分の嫌いなところを、無理に好きにならなくてもいい
自分の嫌いなところって、一度そう思い込んでしまうと、なかなか違う見方ができないものです。
誰かに褒められても、素直に受け取れない。
いいところを見つけようとしても、なかなか見つからない。
それどころか、自分がダメだと思う証拠ばかりを探してしまうこともあります。
一人で考えていると、どんどん視野が狭くなって、落ち込んでしまうこともありますよね。
だからこそ、私は思うんです。
自分の嫌いなところを、無理に好きになろうとしなくてもいいんじゃないかなって。
まずは、
「私は、ここが嫌なんだね」
「そう思うようになったのには、理由があったんだね」
そんなふうに、自分の気持ちをわかってあげることから始めてもいいと思うんです。
そして、もうひとつ。
今まで一生懸命やってきた自分自身を、ちゃんと見てあげてほしいんです。
自分に自信が持てなかったから、がんばってきたこと。
人にどう思われるかが怖くて、気をつけてきたこと。
傷つかないように、自分なりに工夫してきたこと。
そこには、あなたがあなたなりに生きてきた時間があります。
その自分を、ダメだと決めつける前に、少しだけ見てあげてほしいなって思うんです。
あなたが欠点だと思っているところにも
私はカウンセリングで、
クライアントさんの、ご本人も気づいていないすてきなところを見つけると、伝えたくなります。
お世辞を言いたいわけではありません。
気づかないままでいるのは、もったいないと思うから。
自分では嫌だと思っているところも、
別の人から見たら、すてきなところかもしれません。
そして、自分がコンプレックスだと思ってきた経験の中にも、
知らないうちに身につけてきた力があるかもしれません。
私自身、自分の鼻が嫌だった経験があるからこそ、
自分の嫌いなところを気にしてしまう気持ちがわかります。
だからこそ、クライアントさんが自分では気づいていない才能や魅力を見つけると、伝えたくなるんです。
ずっとコンプレックスだと感じていたところも、違う角度から見てみると、
そこに自分の才能が隠れていることがあるのかもしれません。
一人で考えていると、なかなか気づけないこともありますよね。
そんなとき、誰かと一緒に自分を見てみることで、今までとは違うものが見えてくることがあります。
私は、視野が５度だけでも変わったら、その隙間から光が入ってくると思っています。
無理に自分を好きにならなくてもいい。
今すぐ自信を持てなくてもいい。
まずは、自分を嫌ってしまった理由をわかってあげること。
そして、そんな自分と一緒に、ここまで一生懸命やってきた自分自身を見てあげること。
そこから、何かが変わり始めるのかもしれません。
コンプレックスを才能に変える１DAYワークショップ
11月3日(祝火)、大野愛子カウンセラー、大塚統子カウンセラーの１DAYワークショップが開催されます。
テーマは、
「折れない自信の育て方 〜コンプレックスを才能に変える〜」
コンプレックスをなくそうとがんばるのではなく、
自分がずっと嫌ってきたところを、違う角度から見てみませんか？
自分では欠点だと思っていたところに、
今まで気づかなかった才能が隠れているかもしれません。
そして、
自分の弱さも、がんばってきた自分も、どちらも大切な自分の一部だと思えるようになったら。
失敗したり、思うようにいかなかったりしたときも、自分を丸ごと否定せずにいられるかもしれません。
今回のワークショップでは、レクチャーだけでなく、グループワークや公開セッションを通して、自分の心を見つめていきます。
「もっとがんばらなきゃ」
「もっとちゃんとしなきゃ」
「今の自分を変えなきゃ」
そう思っているあなたにこそ、参加していただけたら嬉しいです。
私もゲストとして参加させていただきます。
会場で、あなたとご一緒できることを楽しみにしていますね。
愛子さんのブログ
【東京1DAY 11/3】「折れない自信の育て方〜コンプレックスを才能に変える〜」 : 大野愛子オフィシャルブログ
【ワークショップの詳細・お申し込みはこちら】
東京１DAYワークショップ
「折れない自信の育て方 〜コンプレックスを才能に変える〜」
講師：大野愛子、大塚統子
開催日：2026年11月3日(祝火) 10:00～19:30
場所：パズル浅草橋 鈴和ビル3階 3B会議室
▷Googleマップで見てみる
参加費：22,000円(税込) 事前決済のみ
※25名限定
※お申し込み締め切りは、11月1日(日) 15:00まで
●お申込みフォームはこちら
【東京開催】癒やしの1DAYワークショップお申込みフォーム
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【参加費】東京｜26/11/3（火祝) 大野愛子×大塚統子1DAYワークショップ | カウンセリングサービス
【お知らせ】
※ランチは近くのスーパーで購入し、会場内で召し上がっていただきます。別途昼食代をご用意ください。
※セミナー終了後、自由参加の打ち上げを開催する予定です。当日、参加の希望を募ります。別途料金が必要となります。
【ゲストカウンセラー】
笠井大雅・高澤翔子・なかやしのぶ・にしだしお・松尾たか・まえじまようこ
愛子さんがゲストカウンセラーを紹介してくださいました♪
